ПОШАГОВЫЙ ПЛАН АРОМА-УХОДА НА НЕДЕЛЮ. Сохраняйте к себе!

Z_Fiv3pxwHg

 

Так хочется всегда, каждый день быть красивой….Стройной, энергичной, с сильными блестящими волосами, сияющей кожей лица…. Но на уход за собой у работающей женщины часто не хватает времени. 

Как же организовать процесс регулярного ухода за собой в домашних условиях? 

Для начала — сесть и подумать, выделив для этого часок-другой: что и как я могу сделать для того, чтобы всегда быть в хорошей форме? Все, возникающие по этому поводу мысли, можно (и даже нужно) записывать куда-нибудь в блокнотик. 

Примерный список того, что надо делать (корректируется в зависимости от возраста и типа кожи), скорее всего, будет таков: 

КАЖДОЕ УТРО

  • расчесывание волос (арома-расчесывание с любимым эфирным маслом) 
  • протирание лица и декольте льдом из зеленого чая или мяты 
  • цветочная вода, сверху-гель для лица, потом масло 
  • питательный бальзам для губ (1\4 ложки пчелиного воска+3 столовые ложки кунжутного масла) 
  • смазывать кожу вокруг глаз кефиром или сметаной, через 5-7 минут смыть 
  • гимнастика для лица Мадджио или Асахи (кому что больше нравится), тибетская гормональная гимнастика 
  • упражнения для улучшения зрения 

КАЖДЫЙ ВЕЧЕР

  • расчесывание волос (деревянной расческой с парой капель любимого эфирного масла) 
  • очищаем лицо (я очищаю цветочной водой с парой капелек базисного масла) 
  • цветочная вода, сверху-гель для лица, потом масло 
  • смесь Иммортель вокруг глаз для улучшения зрения
  • скарабирование тела сухой щеткой 

 

Понедельник. Лицо и шея. 

  • умываемся с молочком или пенкой 
  • наносим убтан (по типу кожи) на лицо и шею, на жирные участки лица – маску с голубой глиной 
    наносим маску вокруг глаз или кладем на глаза ватные диски, пропитанные васильковой водой или крепким зеленым чаем. Отдыхаем 10 минут 
  • смываем рисовой водой или цветочным настоем или отваром льняного семени 
  • протираем лицо цветочной водой 
  • наносим гель для век 
  • наносим крем для лица и делаем легкий массаж 
  • наносим на ресницы касторовое масло
  • на губы наносим бальзам 

Вторник. Тело. 

  • встаем под душ, пару минут отмокаем 
  • пару минут активно мажемся скрабом (я беру гущу от спитого кофе+оливковое масло или густые сливки +5 капель любых цитрусовых масел) 
  • смываем скраб 
  • трем проблемные зоны массажером
  • ополаскиваемся, наносим антицеллюлитное масло на проблемные зоны и мусс для тела на все остальное ) 

Среда. Руки. 

  • делаем ванночку для рук на 5-7 минут (1 столовая ложка соли, 1\2 лимона)
  • парафиновая ванна 
  • убираем кутикулу 
  • чистим и подпиливаем ногти 
  • наносим питательный или увлажняющий крем для рук
  • на ногти наносим лечебную эмаль или специальное масло 

Четверг. Ноги. 

  • делаем горячую ванночку (с морской солью и 5 каплями лаванды или чайного дерева) 
  • трем пемзой или скрабом пятки 
  • чистим и подпиливаем ногти 
  • наносим увлажняющий крем
  • на ногти — питательное масло 

Пятница. Волосы. 

  • аромарасчесывание 
    Наносим на волосы лечебное масло (по 5 капель иланг-иланга и лимона на столовую ложку оливкового по всей длине, на корни наносим масло бея и мускатного шалфея по 5 капель на столовую ложку касторового и репейного 1:1 масел) оставляем на пару часов 
    Смываем натуральным шампунем 

Суббота. Тело. 

  • ванная с морской солью или содой и маслами
  • эпиляция 

Воскресенье. Релакс! 

  • маска для проблемных зон нашего тела с глиной 
  • индийский масляный массаж (абхъянга) 
  • глубокое увлажнение лица по-японски или маска для лица, (если необходимо, делаю 2-3 раза в неделю). Кладем на глаза ватные диски, пропитанные васильковой водой или крепким зеленым чаем 

Будьте всегда красивы! 

Добавить комментарий