ПРОФИЛАКТИКА ПРОСТУДЫ И ГРИППА

9jLtI0toby8

 

Сейчас, когда нас со всех сторон пугают новыми формами гриппа и все вокруг болеют, вы наверняка забыли кое-что важное и сделайте пожалуйста это прямо сейчас. 

А именно проверьте, в каком состоянии находится ваш иммунитет. 
Если Вы заметили у себя хотя бы два признака из ниже перечисленных, пора принимать срочные меры. 

  • нарушение сна;
  • вялость, повышенная утомляемость; 
  • частые простудные заболевания; 
  • головные боли; 
  • хроническая усталость; 
  • ломота в мышцах и суставах. 

 

Что же делать? 

1.Ежедневно принимайте витаминные травяные сборы с чайной ложечкой меда. 

2. Один раз в неделю посещайте баню или сауну, сочетая ее с массажем всего тела маслом смесью эфирных масел эвкалипта и можжевельника, разведенных в масле виноградной косточки (2% эфирных масел). Эти сильные адаптогенные масла, помогут остановить даже начинающееся простудное заболевание. 

3. В течение дня носите арома-кулон с 1 каплей смеси эфирного масла чабреца. 

4. Чаще проветривайте квартиру, в выходные дни старайтесь проводить на воздухе не менее 2 часов в день. 

5. Возьмите любое из перечисленных масел — лаванда, чайное дерево, пихта, эвкалипт. Можно взять одно масло, а можно смешать несколько, чтобы получился приятный запах. Далее вам понадобится маленький флакон и персиковое масло. Сделайте во флаконе такую смесь: 3 капли эфирных масел и 1 ч.л. масла персика. Закапывайте в нос эту смесью перед выходом на улицу. Курс – 21 день, после чего можно сделать перерыв на неделю, затем – курс повторить. И до наступления теплых дней вы гарантированно не заболеете. 

6.Также эффективно втирание в область подмышек каждое утро смеси: чабрец 5 капель +апельсин 5 капель + столовая ложка масла персика. 

7.Не забывайте: наш иммунитет и психоэмоциональное состояние тесно связаны! Не доводите себя до переутомления. Научитесь расслабляться, медитировать, отдыхать. Зажигайте аромалампу с ладаном, сандалом или лавандой. 

Не жалейте времени на прием ароматической ванны. Только так вы сможете добиться полной релаксации подкожных мышц. Но помните, что эфирные масла нельзя напрямую капать в воду – вначале их нужно растворить в эмульгаторе (мед, сливки, молоко). 

Также, в помощь школьника и детсадовцам не забывайте следующие эфирные масла. 

Для улучшения запоминания и внимания: лимон, розмарин, эвкалипт, хвойники – аромакулоне или аромалампе. 

Для расслабления и отдыха: римская ромашка и лаванда; 

Для улучшения настроения: корица, апельсин, имбирь. 

Для тех из вас, кто еще не нашел для себя\для работы идеального производителя эфирных масел, очень рекомендую попробовать масла DoTerra. Также можно заказать диффузор. 

Если вы хотите ознакомиться с ассортиментом, вы можете скачать каталог тут

Добавить комментарий